We weten allemaal dat je pas echt resultaat verkrijgt als je je levensstijl ook blijvend aanpast. Naast goede voeding en langdurige begeleiding door de Happy Shape voedingscoach is lichaamsbeweging onmisbaar om je lichaam gezond, fit en slank te houden.

Je bent al hartstikke goed bezig wanneer je 3 keer per week een half uurtje gaat bewegen. Stel dus je eisen in het begin niet te hoog. Laat je lichaam eerst wennen aan de verandering die plaatsvindt. Kies altijd een vorm van bewegen die bij jou past en waar je jezelf fijn bij voelt. Pas dan kun je het langer volhouden en wordt bewegen leuk.