We weten allemaal dat je pas echt blijvend resultaat verkrijgt als je je levensstijl ook blijvend aanpast. Naast goede voeding en langdurige begeleiding door de Happy Shape voedingscoach is lichaamsbeweging onmisbaar om je lichaam gezond, fit en slank te houden.

Je bent al hartstikke goed bezig wanneer je 3 keer per week een half uurtje gaat bewegen. Stel dus je eisen in het begin niet te hoog. Laat je lichaam eerst wennen aan de verandering die plaatsvindt. Kies altijd een vorm van bewegen die bij jou past en waar je jezelf fijn bij voelt. Pas dan kun je het langer volhouden en wordt bewegen leuk.

Wil je toch iets meer dan alleen wandelen of thuis bewegen, maar vind je de sportschool nog een stap te ver. Dan kun je er ook voor kiezen om met een personal trainer aan de gang te gaan. Bij VEM Vitaal in Tiel kun je 1 op 1 begeleiding krijgen en train je in 20 minuten, door middel van EMS Bodytec, je gehele lichaam. Voor meer informatie kun je kijken op www.vemvitaal.nl.