Ondertussen zit ik in de 7e dag van mijn Re-boost traject. Het nieuwe 14-daagse PS. food&lifestyle pakket dat ik vorige week ben begonnen om zelf weer eventjes de puntjes op de i te zetten. Ik merk nu al dat mijn lichaam aan het veranderen is. Mijn opgeblazen buik is weg en ook het hongergevoel dat ik toch weer had gekregen door het eten van teveel suikers in de kerstvakantie ben ik ge...

Een week later dan gepland (er kwam opeens een vervelend griepje op mijn pad) maar dan toch gisteren gestart met het Re-boost pakket van PS. food&lifestyle. Ook voor mij was het na de feestdagen weer even nodig. Toch iets teveel champagne, etentjes en oliebollen. En nu kan ik wel heel afgezaagd alle gerechten laten zien die ik de komende 14 dagen mag eten. Maar als het goed ...

Waarom is het zo moeilijk om je aan je goede voornemens te houden?! Ken je dat gevoel? 1 januari, een nieuw jaar en je zit vol goede voornemens en je barst van de energie. Dit keer gaat het je echt lukken, maar dan ook echt, je weet het zeker! Je gaat meer sporten. Je gaat minstens die 10.000 stappen per dag zetten (het liefst meer). Je neemt meer de fiets naar je werk. Je gaat eindelijk op je...

Iedereen heeft tegenwoordig een druk leven. Veel werken, veel sociale contacten en weinig tijd om goed uitgebalanceerd te eten. Dit vluchtige en onregelmatige leven kan soms onze darmen behoorlijk uit balans brengen. Met alle gevolgen van dien. Opgeblazen buik, moeilijke stoelgang enz. Je darmen zijn de belangrijkste graadmeter hoe jij je voelt. Ze zeggen niet voor niets dat je darmen je tw...

Mijn moeder zei altijd: vanaf oktober komen weer de donkere dagen voor Kerst. En ze had gelijk, want vanaf oktober zijn de zonnige dagen spaarzaam en de winterse donkere dagen te vaak in overvloed. Tijd dus om deze maanden juist extra goed voor jezelf te zorgen. Niet alleen met extra vitamine C, maar ook met de zonvitamine uit een potje: vitamine D. Want vitamine D is ongelofelijk hard nodig vo...

Een heel oud spreekwoord. En wie kent het niet! En wat eigenlijk gewoon zegt dat je eerst goed na moet denken over de gevolgen voordat je actie onderneemt. En dat is nou juist hetgeen dat bij veel mensen ontbreekt als ze de stap nemen om te gaan afvallen. Even snel afvallen Ik merk in ons afslankinstituut dat er toch nog veel mensen zijn die denken ‘even snel’ af te vallen met PowerSlim. E...

Vaak vragen klanten aan mij of ikzelf en mijn gezin ook altijd gezond eet en ook PowerSlim gebruikt. Het antwoord daarop is altijd hetzelfde. Ook ik heb levenslang. Ook ik moet er altijd voor blijven vechten om mijn gewicht onder controle te houden. En dat is absoluut niet omdat ik een grote snoeper of grootverbruiker van alcohol of andere koolhydraatrijke producten ben, maar meer omdat mijn li...

Als voedingscoach kom ik in contact met heel veel verschillende mensen. Jonge mensen, oudere mensen, mannen, vrouwen, gestudeerd of niet gestudeerd, echt in alle soorten en maten. Maar wat ze eigenlijk allemaal met elkaar gemeen hebben is het favoriete zinnetje: “ja maar...”.  Het is zo’n makkelijke zinnetje om te pas en te onpas te gebruiken. Om jezelf een vrijbrief te geven om ...

Wanneer je het punt hebt bereikt om te starten met afvallen, is er vooraf al heel wat met je gebeurd. Het is niet een besluit dat je zomaar even neemt. Misschien heb je al jarenlang een eetprobleem. Lust je bijna niets waardoor je steeds opnieuw naar de verkeerde dingen grijpt. Of kies je steeds voor het gemak van de snelle hap omdat je, wanneer je thuis komt van je werk, geen zin hebt om nog l...

Niemand zal beweren dat afvallen makkelijk is en niemand zal zeggen dat het voor iedereen is weggelegd. Maar wat we wel allemaal zeggen is dat we balen van ons overgewicht en nog meer balen als straks de zomer weer in opkomst is en we het deze winter weer hebben laten liggen. Voor de zoveelste keer!  Zien eten, doet eten Waarom kost het ons toch zoveel moeite om de knop om te zetten en v...